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下面附上一則新聞讓大家了解時事
腎結石痛如腰斬!腎結石5大症狀,預防腎結石這樣吃 :
【早安健康/張承宇報導】藝人胡瓜前年才因為腎結石住院開刀取出,今年又再復發,他在受訪時表示腎結石痛起來「就像腰被扯裂般劇痛」,連打4劑止痛藥都壓不住!
腎結石阻塞輸尿管造成的疼痛,痛起來可是會要人命,甚至被列為能和生產、牙痛並列的「人生三大痛」之一。而腎結石患者往往不知道自己有腎結石,等到結石從腎臟掉落到輸尿管造成尿液堵塞,造成劇痛,才趕快到醫院檢查。日本專業醫師分析了能夠幫助我們及早發現腎結石的其他症狀,也帶來了能夠預防腎結石的飲食方式。
腎結石形成的原因
腎結石是指尿液中的礦物質結晶沉積在腎臟裡,形成結石,腎結石如果過大會堵住輸尿管,造成尿液堵塞,導致劇烈腰痛。
日本泌尿科專業醫師後藤百萬表示,腎結石形成不只是受到飲食習慣影響,遺傳、環境、體重都是可能影響腎結石形成的因素。
而若是水分攝取不足導致尿量不夠,無法稀釋會造成結石的物質,會讓腎結石更加容易形成。
除此之外,醫界諸多醫師、營養師皆表示,吃菠菜豆腐會形成腎結石是國人常有的錯誤迷思,菠菜的草酸與豆腐的鈣確實會形成草酸鈣結石,但在人體中,草酸和鈣會在腸胃中結合,隨糞便排出,並不會形成腎結石。
腎結石的種類
腎結石依據組成成分不同,有很多種,腎結石的種類也會依照環境、飲食習慣、體重、遺傳等因素有所不同,林口長庚腎臟科教授顏宗海曾在文章中指出,最常見的三種腎結石分別是:
其中草酸鈣結石、磷酸鈣結石就佔了患者的85%以上,又以草酸鈣結石患者佔大多數。
腎結石有哪些症狀?預防腎結石該怎麼吃?下一頁了解 腎結石的症狀
除了腎石掉到輸尿管造成的劇痛以外,後藤百萬醫師整理了其他症狀,幫助我們及早發現腎結石:
有這些情況請早日就診,可以少受一次腎石阻塞輸尿管的痛苦。
本文也整理了日本營養師一政晶子及慈濟醫院謝政興醫師提供的飲食方式,幫助我們透過飲食預防腎結石:
預防草酸鈣結石這樣吃
預防磷酸鈣結石這樣吃
少吃含磷量高的食物
牛奶、蛋黃、動物內臟、酵母、麥片、小麥胚芽、堅果類、全穀類、可可、蝦子、葡萄乾、豆腐等。
預防尿酸結石這樣吃
除了注意以上飲食重點以外,富含鉀、膳食纖維的蔬菜水果如奇異果等,能夠維持尿液酸鹼值保持正常,達到預防結石的效果,檸檬、橘子等柑橘類含有檸檬酸,也可以達到預防結石的效果,當然還是要記得每天攝取充足水分(自身體重乘以30cc的水量),讓結石更不容易形成。
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